Здоров'я

Гарний сон легко прийняти за щось, що саме собою зрозуміле. Однак при безсонні дуже швидко розумієш, наскільки потрібний сон для нормального життя. Усі знають, що сон впливає на енергійність, проте його вплив на здоров'я йде набагато далі. Тому ми розглянемо способи та варіанти покращіти його якість.

Олія орегано може допомогти вам у сезон застуди та грипу.

В осінній та зимовий період нам не вистачає сонця, стає прохолодно та настрій не йде до гори, ми починаємо депресувати. Для того, щоб цього запобігти ми розповімо про одинадцять натуральних способів для лікування сезонної депресії.

Коли ноги болять і набрякають, це говорить про те, що організм не справляється із виведенням зайвої рідини. Або через якесь захворювання, або тому, що ви вже кілька діб не висипаєтеся. Хай там як, але допомогти може банальна звичка при кожній нагоді класти ноги на високу поверхню — на стіл, на підлокітник дивана і т.п. Можливо, у присутності чужих людей це й не надто чемно, але коли ви на одинці — цілком виправдано.

З недавнього часу стало стрімко зростати кількість досліджень, присвячених взаємозв'язку здоров'я кишківник та різних аспектів гарного самопочуття. Деякі з останніх наукових даних свідчать про те, що флора — бактерії та інші організми, що населяють травний тракт, — значно впливає на наше здоров'я. Стає очевидним взаємозв'язок стану кишкової флори та психічного здоров'я, аутоімунних захворювань, раку, хвороб серця, діабету та інших недуг.

Імбир, або аптечний імбир (Zingiber officinale), одна з найбільш часто використовуваних приправ у світі. Ця спеція належить до того ж сімейства рослин, що й куркума. У кореневищі імбиру містяться кетони, такі як гінгерол, які мають різний фізіологічний вплив на організм.

При недостатньому впливі ультрафіолетового випромінювання важливо вживати достатньо вітаміну D з їжею, щоб уникнути його дефіциту. Однак у натуральному вигляді відносно мало продуктів містять вітамін D.

Багато людей в усьому світі споживають зелень. Давайте розберімось в її властивостях для нашого організму.

Несприйнятливість організму до інсуліну (інсулінова резистентність) поширена досить широко, але дуже рідко діагностується, торкаючись сотень мільйонів людей по всьому світу. Хоча причиною розвитку цього захворювання може бути генетична схильність, наприклад, наявність у кровних родичів діабету 2 типу, як правило, воно виникає у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя та споживають велику кількість цукру.

При надлишковому облисінні може бути корисно оцінити свій раціон на предмет можливих факторів. До випадання волосся може привести нестача заліза, цинку, ніацину (вітаміну B3), незамінних жирних кислот, вітаміну D і біотину.