Здоров'я

При надлишковому облисінні може бути корисно оцінити свій раціон на предмет можливих факторів. До випадання волосся може привести нестача заліза, цинку, ніацину (вітаміну B3), незамінних жирних кислот, вітаміну D і біотину.

Паростки пшениці є молоді пагони пшениці. Це густа трава, схожа на солому, але відрізняється яскраво-зеленим кольором. В неї є цілющі властивості про які ми сьогодні розповімо.

Існує безліч напоїв, якими можна замінити ранкову чашку кави. Кожен неодмінно зможе знайти собі щось до смаку - від грибної кави і чаю без кофеїну до матчі. Якщо ви намагаєтеся скоротити споживання кави, ось кілька варіантів, які можуть вам сподобатися.

Тривожність нерідко пов'язують виключно з шаблоним мислення і забувають про інші біохімічні фактори. Насправді ж погане харчування може бути фактором розвитку депресії і тривожності.

Твердження про те, що жир шкідливий, давно застаріло. Жири також важливі для нормальної роботи організму, як і білки з вуглеводами. Відсутність будь-якого з цих компонентів може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Вітамін C (аскорбінова кислота або аскорбат) - один з найбільш ретельно досліджених вітамінів за останні 50 років. У минулому столітті було опубліковано більше 65 000 досліджень вітаміну C. Але є ще декілька...

За відсутності впливу ультрафіолету необхідно адекватне споживання вітаміну D для запобігання дефіциту. Однак природних харчових джерел вітаміну D відносно мало. Збагачені продукти забезпечать більшу частину вітаміну D в раціоні. Ось кращі харчові джерела вітаміну D: