Корисні звички, що роблять талію тонкою

Як відомо, постава та хода виробляються з дитинства. Сотні разів батьки в один голос роблять вам зауваження щодо того, що ви неправильно сидите або не так ходите. У малому віці ви були все-таки неслухняною дитиною, а зараз доводиться пожинати плоди своєї дитячої впертості. Ніколи не пізно починати стежити за своєю фігурою, звичайно, якщо ви маєте для цього величезне бажання.

1. Заборона на алкоголь та сигарети

Насамперед працюємо над силою волі та говоримо тверде «Ні» цигаркам і спиртному. Чомусь багато хто втішає себе тим, що якщо кине курити, то відразу набере вагу. Причина цього відомо давно. Просто при відмові від диму колишній курець починає «заїдати» свою нікотинову «ломку». У хід йде все, починаючи з насіння і закінчуючи булочками та шоколадками. Тут нам допоможе тільки одне - взяти себе в руки та постаратися їсти низькокалорійну їжу, не думаючи про злощасну звичку.

Щодо алкоголю, то про нього і мови бути не може. Він є дуже висококалорійним продуктом і, крім того, коли людина вживає багато спиртного, контроль над собою знижується і збільшується можливість поїдання всього, що попадеться на очі.

2. Пам'ятайте, що нервові клітини не відновлюються!

У нашому житті ми щодня, а то й не раз, стикаємося з негативними ситуаціями. Не всі люди, на жаль, налаштовані щодо нас із позитивом. Тому не варто тріпати собі нерви тільки з того, що якась людина не може стримувати свої емоції. Варто зрозуміти, що негативний стан належить йому, і не вбирати що завгодно, як губка. Від того, що ви станете дратівливішим, проблема сама не вирішиться, а навпаки, стане лише гірше. А в спокійному стані ви здатні знайти вихід навіть із заплутаних ситуацій.

3. Дотримання водного та харчового режиму!

За добу людина повинна випивати не менше 2-2,5 літрів чистої рідини, не рахуючи сік фруктів або супів. Велика кількість води вимиває з нашого організму всі токсини та шлаки.
Про правильне харчування для тонкої талії можна говорити годинами. Основне полягає в тому, що їжа має бути низькокалорійною і містити велику кількість рослинних волокон.

4. Кардіонавантаження для тонкої талії.

Не прагнете виснажливих тренувань, займайтеся легким фітнесом, більше гуляйте, відмовтеся від ліфта. Головне полягає в тому, що не потрібно змушувати себе, робіть все це для задоволення, відчуваючи при цьому, що ваш організм оздоровлюється, а талія стає витонченою.
Придбайте обруч і крутіть його вранці під веселу музику замість зарядки для гарного настрою на весь день.

5. Тримайте спину прямо, а живіт втягніть!

Встаньте перед дзеркалом, випряміть спину, підтягніть живіт, усміхніться, скажіть собі, що ви найкрасивіша і найпрекрасніша на світі. І вперед на зустріч новим звершенням, досягненням та успіхам!